Body Balance Pilates
Body Balance Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur (vor allem Rumpfbereich mit Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Die Pilates-Methode gilt als ganzheitliche, nachhaltig wirksame Trainingsmethode.
Die einzelnen Übungen werden in Verbindung mit der Atmung und unter ständiger Anspannung von Beckenboden und Bauch (Powerhouse) langsam und kontrolliert ausgeführt. Das Körpergefühl wird verbessert, die Körperhaltung stabilisiert und das Lungenvolumen trainiert.
Pilates mit Georg Galbakiotis
Bei dieser ganzheitlichen Trainingsmethode werden Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Pilates ist gelenkschonend und verbessert die Lebensqualität in vielerlei Hinsicht. Nicht zu vergessen sind die Endorphin-Ausschüttungen bei etwas schwierigeren Übungen. Durch seinen Humor und seine besondere Art zieht Georg jede Gruppe in seinen Bann.
Pilates kann in der Gruppe und auch einzeln trainiert werden. Anmeldungen für den Pilates Einsteigerkurs erfolgen über die AOK Weiden.
